Heute mal was anderes aus der Kategorie “Selbstliebe” -eine Robert Betz Buchvorstellung. Mir ist ein altes Buch wieder in die Hänge gefallen, was ich während meines Studiums gelesen habe und damals war es wirklich Gold wert für mich. Ich möchte heute ein paar der wichtigsten Gedanken für mich, die ich aus diesem Buch gezogen habe, mit dir teilen.
Der Autor Robert Betz, ein deutscher Psychologe, der die Transformationstherapie entwickelt hat, stellt fest, dass die Menschheit vom Weg abgekommen ist und meistens unglücklich und psychisch nicht erwachsen ist, was für die meisten Menschen normal zu sein scheint.
Robert Betz Buchvorstellung
Er sagt, man sollte jeden neuen Tag als Geschenk sehen, das dir sagt: „Mach das Beste aus mir für heute. Verschwende mich nicht unbewusst, ungelebt und ungeliebt. Ich bin nur jetzt hier, morgen bin ich weg. Lebe mich jetzt.“ Stell dir jeden Morgen vor, dass dir der neue Tag genau das sagt. Kannst du es wirklich wagen, aus diesen ungeschriebenen Seiten, die sich jeden Morgen öffnen, nichts zu machen? Es liegt alles in deiner Hand… einen langweiligen Alltag zu leben oder das Beste daraus zu machen und den Tag erinnerungswürdig zu gestalten.
Er sagt, dass es unsere eigene Unbewusstheit im Denken, Sprechen und Handeln ist, die die Quelle all unseres Leidens ist, von dem wir denken, dass es nicht unsere Schuld ist, sondern die Schuld anderer Menschen oder des Lebens selbst. Aber wir müssen verstehen, dass wir Schöpfer unseres eigenen Lebens sind und dass wir für das, was wir im Leben erfahren, verantwortlich sind. Es ist die Angst, die uns ein ungewolltes Leben führen lässt, ein normales Leben. Ein normaler Mensch unterdrückt Gefühle der Angst, Wut oder Traurigkeit. Er sagt sogar, dass die Menschen nicht an Krankheiten sterben, sondern an gebrochenem Herzen, weil sie nicht darauf hören und nicht nach dem handeln, was das Herz ihnen zu sagen versucht
Das erinnert mich ein bisschen an Paulo Coelhos „Der Alchimist“, mein absolutes Lieblingsbuch. Und auch viele Aspekte des „Kybalion“, einer alten hermetischen Lehre, habe ich in Robert Betz’ Buch gefunden.
Er sagt, dass wir als Kinder lernen, dass man bestimmte Bedingungen erfüllen muss, um Aufmerksamkeit und Liebe zu bekommen, was für jeden Menschen, insbesondere für Kinder, ein wichtiger Nährstoff ist. Und selbst wenn wir es schaffen, diese Bedingungen zu erfüllen, erhalten wir nur geringe Mengen dieser Nahrung. Also werden wir Erwachsene, die psychologisch nie erwachsen werden. Und weil sich das mit jeder Generation immer wieder wiederholt, werden wir von Erwachsenen erzogen, die in sich selbst noch kleine, verletzte und liebeshungrige Kinder sind und nicht glücklich mit dem Leben, das sie führen.
Sie können uns also nicht zeigen, wie man glücklich wird, sondern nur, wie man unglücklich wird. Aber das ist in unserer Gesellschaft normal. Deshalb lebt in uns noch ein Kind, das sich danach sehnt, in einer Welt der Liebe und Geborgenheit zu leben, das lachen, spielen und das Leben genießen möchte. Aber der Erwachsene, der wir äußerlich zu sein scheinen, sagt dem Kind, dass es die Klappe halten soll, das tun soll, was getan werden muss, zu arbeiten und nicht von einem besseren Leben zu träumen oder eben etwas dafür zu tun, um es zu bekommen. Obwohl die Freiheit versucht, uns zu sagen: „Wage es einfach, du hast nichts zu verlieren, nur zu gewinnen.“
Aber wir trauern und beschweren uns nur über das Leben und andere Menschen und wie schwer oder kompliziert alles ist, aber wir erkennen nicht, dass wir den Schlüssel haben, unser Leben in etwas Besseres zu verwandeln. Oder wir wagen es nicht. Und anstatt uns selbst zu lieben, wenn wir nicht genug Liebe von der Außenwelt bekommen, verweigern wir uns jedes bisschen Selbstliebe und sagen uns jeden Tag, dass wir nicht gut genug, nicht erfolgreich genug, nicht weise genug sind usw.
Bist du schon mal ruhig geblieben, wenn du zu einem wichtigen Termin musstest und deinen Schlüssel nicht finden konntest? Bist du wütend auf dich selbst oder hast du gesagt: Entspann dich einfach, lass uns zusammensitzen und darüber nachdenken und wir werden uns erinnern, wo wir es hingelegt haben. Und ich sage „wir“, weil wir alle der beste Freund sein müssen, der Traumpartner für uns selbst. (Siehe auch meinen Blogartikel über Selbstliebe-Übungen).
Er sagt, jedes Mal, wenn wir etwas „Negatives“ erleben, wie den Verlust des Arbeitsplatzes oder eines Freundes oder Partners, nimmt uns das Leben zur Seite, um uns zu sagen: Du hast das Thema noch nicht verstanden, es gibt noch etwas zu lernen und anders zu machen.“ Ich finde, das ist ein schönes Bild und sehr hilfreich, um mit solchen Situationen umzugehen. Du hast etwas falsch gemacht, weil du es noch nicht besser verstanden hast – das ist nicht schlecht oder böse, es ist einfach so. Und hier hast du eine weitere Chance, es noch einmal besser oder anders zu versuchen.
Er sagt, das Leben ist gerecht! Es gibt dir nur das, was du erwartest. Wenn du denkst, das Leben ist ein endloser Kampf, wirst du immer wieder Hindernisse, Konflikte und Enttäuschungen schaffen, um etwas zu bekämpfen. Du musst Verantwortung für das übernehmen, was du denkst und fühlst, für das, was du gestern gedacht und gefühlt hast, denn das macht dein Leben heute aus.
Er sagt, Angst ist der Motor des normalen Menschen. Wir haben uns so an dieses Gefühl gewöhnt, dass wir ohne es nicht mehr leben können. Wir tun alles, natürlich unbewusst, dass unsere Zellen nie ohne dieses Medikament sein müssen. Aber es ist möglich zu lernen, wie man die Angst in Glück und Vertrauen verwandelt, wenn man versteht, dass Angst nichts Schlimmes und schon gar kein Schicksal ist.
Aber um das zu erreichen, musst du dir deiner Gedanken bewusster werden, weil sie unsere Ängste erzeugen und verstärken und wir sie nicht einmal erkennen, weil die meisten unserer Gedanken unbewusst sind. Wer sich nach Sicherheit und Kontrolle sehnt, ist voller Ängste, aber er kann lernen, damit umzugehen, sie zu akzeptieren und zu transformieren. Wo Angst ist, fehlt es an Liebe, da ist etwas Ungeliebtes. Das Gegenteil von Angst ist nicht Tapferkeit, sondern Liebe.
Er sagt, schließe Frieden mit deiner Vergangenheit und du wirst frei sein. Beobachte deine Vergangenheit, sieh jede Ablehnung, jedes Mal, wenn du allein gelassen wurdest, jeden Moment der Enttäuschung, Kritik und jeden Moment, in dem dir die Liebe verweigert wurde. Jeder Moment ist in deinem Gehirn gespeichert und die meisten möchten sich nicht daran erinnern. Aber es ist da und leitet immer noch dein Leben, weil du damit keinen Frieden geschlossen hast, du verdrängst
es. Und deshalb wiederholen wir in unseren Beziehungen oder bei der Arbeit immer wieder die Erfahrungen unserer Vergangenheit. Die Vergangenheit der meisten Menschen ist da und wartet darauf, gelöst und in Frieden umgewandelt zu werden. Behandle deine Vergangenheit mit Liebe und du wirst dich davon befreien und in der Gegenwart leben können.
Ein weiterer Punkt, mit dem sich normale Menschen täglich auseinandersetzen, ist die Tatsache, dass wir gelernt haben, jede mögliche negative Reaktion anderer auf uns einzuschätzen und Kritik, Schaden und Ablehnung zu vermeiden. Unser Leben wird also hauptsächlich von den Menschen um uns herum bestimmt.
Solange wir versuchen, alle anderen glücklich zu machen, Wertschätzung und Liebe zu gewinnen und Ablehnung und Kritik zu vermeiden, sind wir immer noch das kleine Kind, das gelernt hat, sich so oder so zu verhalten, um die Eltern glücklich zu machen und nicht mit ihnen in Konflikt zu geraten. Solange diese Wunden nicht geheilt sind, wird das Zusammenleben mit anderen schmerzhaft sein und die Kriege werden nicht aufhören. Nicht in der Außenwelt und nicht in jedem von uns.
Wenn du anfängst, dein Leben zu ändern und anfängst, aus dem Hamsterrad auszusteigen, wenn du aufhörst, dich zu beschweren und stattdessen verstehst, dass du für das, was mit dir passiert, verantwortlich bist – dann werden die Leute dir sagen, dass du verrückt und nicht normal bist, weil sie Angst haben von dir, weil du ihnen zeigst, dass es auch anders geht. Nimm es als Kompliment. Du fängst an, nicht normal zu sein, du fängst an, etwas Besonderes zu sein – und bald wirst du Menschen finden und in dein Leben ziehen, die so denken und handeln und leben wie du.
Er sagt, rede lieber von Erfahrungen statt von Fehlern, wenn du auf deinen Weg zurückblickst. Es ist eine andere Art zu bewerten, was du getan und was du gelernt hast. Alles im Leben macht Sinn, denn es ist das Prinzip von Ursache und Wirkung (eines der Axiome im Kybalion). Wenn die Leute dich nicht lieben, frage dich, wie du dich selbst behandelst und ob du dich selbst liebst und respektierst. Wenn du dich von einem Partner trennst, frage dich, ob du ihn so geliebt hast, wie er ist, oder ob du versucht hast, ihn zu ändern oder für deine eigenen Bedürfnisse zu nutzen. Du musst verlieren, was du nicht liebst (wirklich richtig lieben, nicht kindisch), denn Liebe hält alles zusammen.
Das sind für mich die wichtigsten Gedanken aus dem ersten Teil des Buches. In zwei Wochen werde ich die für mich wichtigsten Gedanken aus dem zweiten Teil des Buches hier vorstellen. Wenn du das Buch selbst lesen willst, hier ist der Amazon Link dazu, natürlich gibt es das Buch auch bei Weltbild, Thalia oder Second-Hand 😉
Ich bin gespannt… Gab es einen Gedanken, der dir so noch ganz neu war oder etwas in dir auslöst? Lass es mich gern wissen!
Alles Liebe,
