Selbstliebe lernen ist die wichtigste spirituelle Praktik, die jeder von uns erlernen muss, um ein glückliches und ausgeglichenes Leben führen zu können. Diese Wahrheit ist mir Anfang diesen Jahres in Bali nach einigen Gesprächen mit Freunden und jahrelangem eigenen Üben und Suchen und viel Selbstreflexion endlich klar geworden. Alles beginnt mit Selbstliebe. Und leider müssen wir fast alle als Erwachsene diese Selbstliebe lernen.
Auswirkungen fehlender Selbstliebe
Wir lassen uns ausnutzen, bleiben zu lange in Situationen die uns schaden, oder fordern nicht selbstbewusst was wir verdienen – aus Mangel an Selbstliebe. Wenn man ein unausgeglichenes Leben hat, unglücklich ist oder dieses dumpfe Gefühl hat, dass etwas im Leben nicht passt liegt es meistens an – im Moment oder generell – fehlender Selbstliebe, denn dadurch können wir unsere Intuition nicht richtig hören. Die Lösung wäre Selbstliebe lernen.
Warum behandeln wir fremde Menschen angemessen, aber die, welche unserem Herzen am nächsten sind behandeln wir schlecht? Weil wir diese genauer und deutlicher sehen, wie sie wirklich sind, so wie wir uns auch sehen. Und weil wir uns selbst nicht genug lieben und annehmen wie wir eben sind, können wir dies auch nicht mit uns nahestehenden Menschen. Die Lösung ist Selbstliebe lernen.
Menschen behandeln andere Menschen schlecht, weil es Ihnen selbst an Selbstliebe mangelt. Wenn ich mit mir selbst streng und hart umgehe, dann mache ich das meistens auch mit meinen Mitmenschen – und umgekehrt.
Daher beginnt alles dem Selbstliebe lernen!
Selbstliebe lernen
Die einzige Beziehung die du bis zu deinem Tod führen wirst, die längste Beziehung deines Lebens, die Beziehung vor der du nicht davon rennen kannst, das ist die Beziehung zu dir selbst.
Ein ausgeglichenes, authentisches und daher glückliches Leben voller Freude lebst du dann, wenn du eine gute Beziehung mit dir selbst führst.
Ich weiß nicht, ob du die berühmte Selbstliebe-Rede kennst, die Charlie Chaplin zugeschrieben wird? In diesem Text wird wundervoll zusammengefasst, was es bedeutet nach und nach aus Selbstliebe zu handeln und er zeigt auch deutlich, dass wir alle, jeder von uns, an einem Punkt in unserem Erwachsenenleben, aktiv lernen und verstehen, was Selbstliebe bedeutet.
Die längste Beziehung deines Lebens
Sie dich einmal als einen Teil außerhalb von dir selbst. Ein anderes Ich. Stell dir vor, dieses andere Ich ist dein fester Partner, deine große Liebe. Wie würdest du einen Partner, den du unendlich liebst, behandeln? Was würdest du ihm sagen, wenn er Dinge tut, die ihm nicht gut tun? Sich von anderen Dinge gefallen lässt, die ihm weh tun?
Würdest du ihm sagen, wie schön er ist und wie gut er kochen kann oder würdest du ihm sagen, dass er doch eigentlich auch nochmal 3kg abnehmen könnte, damit du glücklich bist und dass er halt doch nie ein Sternekoch werden wird? Würdest du ihn bitten, weniger Alkohol zu trinken, sich gesünder zu ernähren und auf seine Gesundheit zu achten? Würdest du ihm sagen, er soll sich nicht mehr mit diesem einen Freund treffen, wenn er nach diesen Treffen immer schlecht gelaunt und erschöpft nach Hause kommt und dieser Freund ihn schon mehrmals enttäuscht hat oder sitzen gelassen hat? Würdest du ihm raten, die Arbeitsstelle, die er so hasst, aufzugeben und etwas Neues auszuprobieren?
Selbstliebe lernen in 5 einfachen Schritten
Und weil mir dieses Thema besonders dieses Jahr so unglaublich wichtig geworden ist und weil ich glaube, dass wo immer jemand nicht zufrieden ist, er gerade seine Selbstliebe vernachlässigt, habe ich ein PDF erstellt, welches mit einfachen Übungen (einer kleinen Morgen- und einer Abend-Routine) und einem kleinen “Beziehungs-Audit” dabei helfen soll, die ersten Schritte zu gehen.
Lade dir hier das PDF “5 einfache Schritte zum Selbstliebe lernen” herunter, damit du sofort anfangen kannst, dich selbst wie deine große Liebe zu behandeln.
Du wirst sehen, wie das Leben nach und nach ruhiger, ausgeglichener und glücklicher wird.
Wichtig: Sei geduldig und gütig mit dir selbst
Für viele ist der Schritt zur ernsthaften Selbstliebe kein einfacher.
Viel zu lange wurden wir alle konditioniert, anderen Menschen und der Gesellschaft, zu gefallen und haben dabei gelernt, uns nicht authentisch zu verhalten. Und würdest du jemanden lieben, der ständig nur eine Rolle spielt, eine Maske aufsetzt und vielleicht sogar nicht einmal weiß, wer er selber ist. Jemanden der sich selbst so offensichtlich nicht liebt, dass man es in jeder seiner Aktionen sehen kann? Vermutlich nicht….
Alte Muster sind nicht leicht zu verändern, aber es ist möglich. Es braucht manchmal mehrere Anläufe und etwas Zeit, aber mit ein bisschen Aufwand und ehrlicher Absicht kann es jeder schaffen! Deswegen sei nicht böse auf dich, wenn es nicht gleich beim ersten Anlauf klappt.
